SofroSens Sophrologue Caycedienne
SofroSens : La sophrologie qui donne du Sens à votre vie
Anne Duteil
Sophrologue Caycedienne
Retrouvez équilibre et sérénité grâce à la sophrologie
Mon objectif
Anciennement comédienne et metteuse en scène, j'ai passé des années à explorer l'expression de soi, la gestion des émotions et la concentration sur scène. Aujourd'hui sophrologue Caycedienne , je souhaite transmettre ces outils en profondeur, notamment aux seniors, pour les aider à mieux vivre avec leurs douleurs et à se reconnecter à eux-mêmes, ainsi qu'aux jeunes en quête de repères, que ce soit pendant leur parcours scolaire ou au passage de l'adolescence, afin de les accompagner vers plus de confiance et de sérénité.
Mon objectif est de faire découvrir la sophrologie comme une ressource essentielle pour améliorer leur bien -être quotidien.
Pourquoi la sophrologie Caycedienne
Choisir la sophrologie caycédienne, pour moi, a été une évidence après ma rencontre avec Natalia Caycedo, fille du fondateur Alfonso Caycedo. Elle m'a transmis bien plus que des techniques ; elle m'a fait découvrir l'âme de cette méthode, son authenticité et sa profondeur. Ce n'était pas juste un apprentissage technique, mais une rencontre humaine avec une philosophie de vie, ancrée dans l'écoute bienveillante et la recherche de l'équilibre.
La sophrologie a été fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Confronté aux méthodes psychiatriques lourdes de l'époque, Caycedo cherchait une approche plus humaine pour traiter le mal-être et favoriser l'épanouissement. Il s'est inspiré de diverses techniques occidentales, comme l'hypnose et la relaxation, ainsi que des pratiques orientales, telles que la méditation et le yoga.
En créant la sophrologie, Caycedo a développé une méthode douce et progressive, basée sur la pleine conscience et la gestion de l'équilibre entre le corps et l'esprit. Sa méthode, appelée"Sophrologie Caycédienne",
continue d'évoluer, mais elle reste fidèle à son intention d'origine : aider chacun à cultiver une harmonie intérieure et à développer ses propres ressources pour vivre plus sereinement.
"En sophrologie, je vous accompagne pour que vous soyez accueilli et valorisé non pas pour ce que vous êtes, mais pour comment vous êtes, dans toute votre authenticité. C'est ensemble que nous avançons, dans la bienveillance et sans jugement, pour révéler la meilleure version de vous -même ."
Soins
Renforcement de la confiance en soi
Développez une meilleure confiance en vous-même et atteignez vos objectifs personnels avec un accompagnement holistique.
Amélioration du sommeil
Les séances sont conçues pour améliorer la qualité de votre sommeil et favoriser un repos réparateur.
Gestion du stress
Aide à retrouver calme et sérénité grâce à des techniques de relaxation efficaces.
Gérer ses douleurs
Apprendre à apaiser et maîtriser ses douleurs en relâchant les tensions, en apaisant le mental et en mobilisant ses ressources internes pour mieux vivre avec elle au quotidien.
Découvrez SofroSens
Une approche bienveillante pour un mieux-être durable
"Votre corps est la harpe de votre âme, et c’est à vous d’en tirer des sons confus ou de la douce musique."
Le Prophète
Khalil Gibran
Contact
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Les Séances de Sophrologie
Chez Sofrosens, la sophrologie est une thérapie, en général entre 6 et 12 séances, pour vous accompagner vers votre objectif. La première séance, essentielle, dure environ une heure et est dédiée à un échange approfondi pour bien vous connaître et définir ensemble un objectif clair et adapté. Dès cette première rencontre, vous pourrez expérimenter la sophrologie et commencer le travail thérapeutique.
Les séances peuvent se faire en individuel ou en groupe, et sont ouvertes aux adultes de tout âge ainsi qu’aux adolescents. Chaque séance est unique et sur mesure, car chaque personne est différente.
Après chaque séance, vous repartez avec l’enregistrement de votre sophrologie, pour continuer à progresser de chez vous.
La pratique quotidienne : un investissement commun
La sophrologie est comme le piano : pour progresser, il est essentiel de s’investir et de pratiquer régulièrement. En écoutant chaque jour votre enregistrement, vous renforcez les bienfaits de chaque séance. C’est un véritable engagement à deux, un investissement complet de votre part comme de la mienne, pour parvenir ensemble à une amélioration durable.
Tarifs :
• Séance individuelle : 65 euros (tarif réduit pour étudiants et demandeurs d’emploi : 45 euros)
.Tarifs de groupe : veuillez me contacter directement par téléphone au 06 37 91 88 46 pour un devis personnalisé.
• Paiement par espèces
Important : La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical. Seul un médecin peut établir un diagnostic ou ajuster un traitement médical. Si vous êtes sous traitement, continuez le sans interruption.
Durée des séances : • Première séance : 1 heure
• Séances suivantes : 40 minutes
Pourquoi consulter en sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et adaptable qui peut accompagner de nombreuses situations de vie, en aidant chacun à renforcer ses ressources intérieures et à trouver un équilibre.
Voici quelques raisons pour lesquelles la sophrologie peut être précieuse :
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Gestion du stress et de l’anxiété : Apprendre à relâcher les tensions, développer la confiance en soi, ou se préparer sereinement pour des défis comme un examen, une compétition sportive ou une présentation.
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Soutien physique et mental : Aider à accepter les douleurs chroniques et à mieux les vivre, faciliter l’acceptation de traitements médicaux.
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Retrouver un sommeil essentiel : La sophrologie permet de réapprendre à lâcher prise et à apaiser le mental pour retrouver un sommeil réparateur, essentiel pour le bien-être.
La sophrologie permet de retrouver un état de calme intérieur et d’apprendre à se reconnecter à ses propres ressources pour surmonter les défis du quotidien avec sérénité et force.